患上了焦虑症怎么治疗

要让患者感觉到家属对治疗有信心。有些患者的病情可能会反复发作，家属可能在这个过程中有疑虑，但不要在患者表现疑虑，消积，同时家属要在患者面前表现有积极，有信心，配合治疗。

根据您的描述，是考虑您抑郁的，建议就诊中医吃点中药调理一下，必要的时候可以请心理医生进行心理辅导，平时注意休息，多参加运动锻炼，保持心情舒畅。
以上是对“患上了焦虑症怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议找专业的心理医生进行咨询，适当降低对孩子某些方面的要求，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。头沉、压迫感，脸部酸胀、心慌气短等都属于焦虑情绪伴随的躯体化症状，并不是身体真的有病，只要调节好情绪状态，就会自然好转消失的

患者诊断焦虑症，是需要长期抗精神类药物治疗，才能改善病情。
如果你的药物不能改善症状，就需要复诊，调整药物剂量及换药治疗，才能改善病情。

长期焦虑症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。
从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；多运动，这可以减轻焦虑；新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴 积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在防治焦虑方面有重要意义