用什么方法能让阴道紧缩?

根据您描述的情况，考虑您可能是因为分娩后阴道松弛导致的不适症状。
建议您：不必担心，做运动来锻炼，如坐在椅子上，两个膝盖夹住篮球，坚持几分钟，慢慢增加时间。另外夫妻生活不要过多，每周一到两次。

让阴道紧缩的办法，主要是平时做缩肛运动，检查做有效果
建议，除了做缩肛运动，平时适当运动改善以外，可以考虑做手术治疗，内有其他更好办法

有可能是和生育有很大的关系，建议平时可以做一些提肛运动，坚持长期锻炼一下局部括约肌肉，也可以改善一下。如果是太过于松弛，锻炼也没有太好效果的话，那么你也可以考虑去医院检查一下，看是否可以做缩阴手术，目前并没有什么药物来治疗的。网络上很多药物都属于假药，不要盲目上当受骗。
以上是对“用什么方法能让阴道紧缩？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

想让阴道紧缩可以经过一定时间的训练，让盆腔肌肉的张力改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状态。

要让阴道紧缩可以选用阴道紧缩术，阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。

目前，药物治疗、按摩治疗、运动治疗等都是阴道紧缩的方法，完成阴道紧缩可以解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。同时患者应避免烟、酒、辣椒以及刺激性食物和有壳的海鲜。