我感觉睡觉一下子睡不着

从目前睡眠状况综合来分析，存在入睡困难，睡眠浅，白天工作状态不佳的问题。考虑是因为睡眠质量不佳，大脑得不到放松和休息所致！建议你注意减压，晚上平躺在床，可以做腹式呼吸，让自己平静和放松下来，白天可以抽出一个小时的时间来做健身运动，让身体得到不同程度的锻炼，以便增加晚上睡眠时的疲劳感，祝你健康快乐！

是出现了入睡困难，易醒的问题，可以结合服用脑心舒口服液调理一下，你白天的话会感到困的时候不要老是赖床，多起来活动活动。

根据你的情况描述，目前考虑存在睡眠障碍可能。
这种情况的话，可能是你学习生活压力比较大，就只能自己调节一下，多出去散散心，未成年人不适合使用安眠药。
以上是对“我感觉睡觉一下子睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好亲。根据您描述的情况，初步分析这是神经衰弱引起的。
根据您描述的情况，建议亲可以平时多吃大枣，晚上喝安神补脑液，如果症状不缓解，可以中药调理。