睡不着,感觉睡觉很难

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

好办法就是晚上别玩电脑，或者别太晚，白天正常工作学习。生物钟是自己调的。规律生活就会该吃吃该喝喝该玩儿玩儿该睡睡了。如果你这情况不伴有其他症状，那就这么调整就行了。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

你引起睡眠不好的原因非常的明确，主要是玩电脑过多，精神处于异常兴奋的状态，从而会难以入睡，你需要减少玩电脑的时间，养成较好的作息时间，你的睡眠就会好转。
以上是对“睡不着，感觉睡觉很难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

你入睡困难，也许和电脑玩多了有关系，以后控制减少玩电脑的时间，也许能够有利于促进睡眠。平时多看书，进行适量的体育运动。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

电脑游戏中，有很大一部分内容让人沉迷，进而影响休息，建议您逐渐减少玩电脑游戏的时间，多做事，比如户外活动，锻炼身体等