应该如何有效的预防神经症?

首先，由于劳累而引起的神经症，考虑，是由于神经官能症引起的典型表现，这种情况需要积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，同时应该积极的注意休息，才能够达到很好的治疗效果

根据你的情况描述，你是存在压力过大的亚健康状态，建议你放下一切，对事对人对自己不要要求过高，闭上眼睛冥想丝路花雨，红日白雪，仙鹤龟寿，青山绿水，相信时间可以解决一切，一切都会过去的

神经官能症是一组精神障碍的总称包括神经衰弱强迫症焦虑症恐怖症躯体形式障碍
建议以精神治疗为主，必要时采用抗焦虑和抑郁的药多吃新鲜蔬菜水果，大量饮水忌烟酒避免刺激性食物
以上是对“应该如何有效的预防神经症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

加强品德修养，避免劣性刺激。一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心地坦荡，对人对己都能做到和善、慈祥、宽容，在言语和行为上，不会去伤害他人，也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态。

正确处理好人际关系。不良的紧张的人际关系可成为诸多神经症的重要诱因，而良好、和善、互助的人际关系，会使人获得安慰，感到心理安定，使有病的躯体增强康复的信心和抗病力，起到药物所不能起的作用，处于良好的气氛境界中，心身愉快、欢畅、融洽，保持最佳的心理健康状态。

有稳定的心理状态，必定能保持良好的心理健康，能适应各种环境，有充沛的精力和体力，有丰富的创造活力和健全的躯体。因此，日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是预防神经症的一个重要方面。