怎么样可以预防牙龈炎?

根据你描述的上述情况，也不排除是牙龈炎引起的。
你不要过于担心的，建议你平时要多喝水，不要吃辛辣及刺激性食物的，在医生的指导下服用甲硝唑或阿莫西林胶囊等药物治疗的。

根据你描述的情况，建议去医院找口腔科大夫看一下，是不是有坏牙了
症状：
牙龈出血口臭、牙周袋、牙周溢脓、牙齿松动
诊断：
依据临床表现及口腔科检查可诊断
治疗：
需采用消炎及局部处理等综合治疗

习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，特别是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

根据你的病情描述，你经常牙疼，而且，也有牙龈出血红肿的现象。考虑，牙周疾病。
建议你去医院的口腔科检查，规范治疗牙周疾病。平时注意口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙。平时少吃辛辣食物。多吃新鲜蔬菜与水果。调整情绪保持，良好的心情。
以上是对“怎么样能够预防牙龈炎？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康中药的牙齿，必须戒烟和酒。多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。

用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。