如何快速有效治疗失眠

是失眠的。用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,是的啊
你这个的是需要的啊,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。就可以

根据你的情况，你被失眠所困扰，今晚上20就行，保证在10点半之前，让头脑清空，放下心里压力。影睡前不喝刺激性的饮料，不看刺激性的画面，也可以服用维生素b1加刺五加加谷维素。

，失眠症困扰你很长时间了。这种情况需要综合治疗。
建议，调整好自己的情绪，避免情绪激动，保持心情开朗，适当增加体育锻炼，增加抵抗力，可以口服谷维素，维生素B调节神经。
以上是对“如何快速有效治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

中医饮食治疗又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。

建议每晚跑步锻炼一个小时，睡前温水泡脚，吃香蕉或者喝牛奶，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时就可以了。要及时去正规医院专科就诊。及早治疗，以免加重延误病情。平时可以补充，营养神经的食物和水果。平时要积极锻炼身体。

治疗失眠药物治疗是可以适当选择，西医有很多安神镇静的药物，但是不要经常大量的服用，对神经的损伤比较的大，可以选择中药治疗，疗效也不错。针灸治疗是最常见的一种治疗手段，头部的针刺治疗有很好的安神的作用，对于失眠的治疗有特效，但是需要坚持治疗。