注意力不集中怎么改善?

根据你的情况分析，这有可能是因为心脾虚引起的，加上长时间的习惯，导致的不良行为注意力不集中
需要家长正确的引导沟通或者服用中药调理健脾养心，避免在学习时出现一些干草因素，祝您健康

需要进一步检查诊断以排除多动症引起的注意力不集中，如果不是病态考虑为养成不良学习习惯。
建议选择正规公立中医院就儿科诊。日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。

很高兴回答您的问题！建议你让孩子注意休息,养成良好的生活习惯，早睡早起,加强体育锻炼，增强体质。
建议你让孩子注意休息养成良好的生活习惯，早睡早起培养孩子的学习兴趣加强体育锻炼，增强体质。
以上是对“注意力不集中怎么改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

首先，在思想教育方面，对孩子既要有批评也要有表扬。家长可以和孩子的老师达成一致，除了对孩子上课走神提出批评以外，也要对孩子表现好的方面提出表扬、甚至奖励，这样就能融洽孩子与老师、家长的关系，让孩子认识到自己的不足，把上课走神没听懂、不会做的功课补回来，并树立不断进步的信心和勇气。
其次，在日常行为方面，对孩子既要有示范也要有引导。家长要做孩子的好榜样，比如平时家长习惯于专心致志地做一件事，通过这些行为来潜移默化地影响孩子。家长也要经常和孩子一起来做游戏、听故事、读书，借此来训练孩子持续做一件事的耐心。在做这些事的时候，家长一定不要忘了培养孩子对这些事物的兴趣，并把这种兴趣往学习上引导，因为兴趣往往有助于孩子注意力水平的提高。

注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。

注意力不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。