注意力不集中要怎么才能改善?

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

很多孩子注意力不集中、上课坐不住、爱做小动作、动不动思想走神等问题的根源就在于运动能力不足，因为运动不足，身体大肌肉控制力没有发展到相应水平，孩子就会坐不住，对这些注意力不集中的孩子进行体育锻炼，让他们的肌肉控制力提升起来，让他们的平衡感、节奏感、方向感都得到提升，孩子的专注力直接就提升起来。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

感觉统合好的孩子，大脑反应快，注意力集中，学习能力强。感觉统合不好的孩子，感觉没法与运动达成协调一致，孩子学习吃力，反应总是慢半拍，也特别容易注意力不集中。这就是运动对学习的影响。当男孩子注意力不集中的时候，与其让他安静下来，不如让他先动起来，让他把荷尔蒙发泄出来。
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肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

引起注意力不集中的原因有很多，像是噪音大等环境因素和课程枯燥乏味等孩子个人兴趣方面的原因，都有可能引起孩子上课注意力不集中，此外，孩子生理方面，由于年龄小，大脑发育不健全也会导致注意力不集中。
然而在众多原因中，家长特别要注意孩子病理方面的因素，如轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

如果要培养一个注意力集中的孩子，一定要让他有规律地运动起来，运动把荷尔蒙发泄掉才能更高效的学习，2-3岁的宝宝，我们可以让他们进行跳蹦床、做前滚翻，玩滑滑梯，走平衡木等运动。3-5岁的宝宝要让他们学习拍球、丢接球、跳格子、跳绳等。