病情描述:有肩周炎都很长时间了,她总是提醒每次看电脑或者看书的时候都要活动活动,不能感觉累了再活动,她说她现在肩周炎这么严重都是没有在平时注意做好预防。肩周炎平时工作学习时怎么样预防?
根据你所描述的情况来看,肩关节炎是一种无菌性炎症引起的。
意见:肩关节炎的平时预防治疗,主要是通过上肢外展上抬锻炼,不然会引起狭窄局限上肢上抬功能障碍。
大部份这个肩周炎的原因都是因为过于劳累,休息不好,这些原因导致的,年轻人的话,大部分都是用电脑过度,或者是玩手机过度,
所以说以后要预防这个病的,平时就要多运动,多活动,特别是多做一些肩关节的运动,不要长期的坐在电脑旁边玩电脑,
经常劳动做家务的人很容易得肩周炎,因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动,而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态,肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合,每次劳动的量要适度,不要给肩部太大的压力。
以上是对“肩周炎平时工作学习时怎样预防?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
肩周炎,是指累及肩关节周围的肌肉、肌腱、关节囊以及滑囊的慢性损伤性炎症,多见于中老年。平时不要用力拉扯自己或他人的手臂,或是胡乱的抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤,也要去医院进行正规治疗,不要延误。
无论是伏案写字,或者是对着电脑操作,还是低头做手工,都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确,我们的身体就会处在一种很别扭的状态,久而久之,就会出现很多毛病,像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等,肩周炎也是。所以不管做什么事情,都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势,这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。