怎么样预防肩周炎的发生?

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

看了你的描述，要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效
开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

根据你描述的情况分析，你这种情况有可能是肩周炎的表现。
建议用肩周炎专用自热贴贴敷治疗效果较好，连续治疗两周即可治愈。这种药贴可在网上药店淘购。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

肩周炎是风寒湿邪侵入肩关节，长期处于一个姿势，劳损导致。
建议平时要注意保暖不要长期处于一个姿势，可以适当的抬高胳膊，使劲伸，用温毛巾温敷一下。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据你的情况分析，长期玩电脑游戏，颈肩肌肉和韧带都会劳损的，建议适当运动，目前还年轻，可以通过颈肩运动康复的。
建议日常适当运动，改变不良的生活习惯，注意休息，指定一个合理的运动方案，有利于身体的康复。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

你好亲，这些都是肩周炎引起的一系列症状。
你好亲，我建议平时要注意防寒，注意劳逸结合生活规律避免熬夜，加强锻炼，及时补钙。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

您的情况是最近感觉肩膀疼痛，检查说是肩周炎！
预防肩周炎主要就是避免肩部受凉，避免剧烈运动损伤，特别注意不要长时间一个姿势，要经常运动肩部

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

引起肩周炎的原因包括：长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；上肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
你得最主要还是通过改善生活方式进行预防的，避免长时间玩电脑的，注意坐姿的改善

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

肩周炎就是因为长期手臂保持一个姿势。引起的慢性炎症。
对于这个疾病最主要就是不要长期的保持一个姿势多活动肩膀。增加肩膀的血流就行

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

你好帅哥，根据您对病情和症状的描述，考虑可能是颈部肌肉劳损，
建议您到医院康复理疗科就诊，可以针对性做做针灸理疗和艾灸治疗，平时注意多做做颈部运动。祝您早日康复！

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

周炎俗称50肩，主要是因风寒所致，治疗主要是针灸或者用火针效果较好，也可以刮痧、中药熏蒸治疗。
也可以刮痧、中药熏蒸治疗。同时还要锻炼肩臂，将手放在墙上慢慢往上走，坚持多日必有好处。祝您健康。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

上述情况是由于你平时经常一个姿势引起的，它会导致疼痛，肿胀。
建议您最好是让他局部使用一些活血的药物，平时需要注意清洁卫生，在去医院拍个片子，不能经常对着手机或者电脑，还有可能会引起干眼症

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

根据你描述的情况，应该是因为长时间玩电脑游戏，引起了肩周炎。
肩周炎一般是由于受寒，过度劳累引起的肩周局部关节的炎症。需要热敷理疗治疗效果比较好。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

肩周炎可以引起肩部疼痛不适，可以注意休息，避免肩膀剧烈活动劳累，局部按摩理疗，应用活血消炎止痛药物
建议注意休息，避免肩膀剧烈活动劳累，可以局部热敷按摩理疗，医院骨外科检查明确，应用奇正消痛贴膏，布洛芬等药物

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

根据症状患者应该是肩周炎，为肩关节劳累导致肌肉粘连，因此肩关节疼痛，活动受限。
建议给予针灸推拿拔罐以活血化瘀止痛，并给予活血化瘀止痛药物如伸筋丹胶囊，舒筋丸治疗，并低盐低脂低糖饮食，避风寒。
以上是对“怎样预防肩周炎的发生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

从你所说的这种情况来看，肩周炎即肩关节周围炎证，可能由于受凉久坐长时间的劳损等因素所诱发。
治疗上可以采取按摩理疗，针灸的方法，同时可以配合中药汤剂进行调理，注意局部的保暖，注意休息。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

你描述的症状建议去中医针灸科就诊，检查后采取针灸，理疗，推拿治疗。
建议平时要适当活动，避免长期固定姿势，避风寒，注意患处的保暖，加强营养，禁生冷，寒凉刺激性饮食，多吃行气活血的食物。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

您好首先不可以久坐不动，而且单纯玩电脑其实对颈椎也非常不好，同时还需要预防肛肠疾病。
肩周炎一般疼痛可以贴膏药，局部热敷患处，而且理疗配合再吃中药，同时需要活动不可以不动。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

肩周炎的话跟长期性玩手机或者玩电脑是会有一定的关系的。
首先的话，应当养成一个良好的睡眠习惯。尽量的避免少玩一些手机或者玩电脑。合理的用眼多散步，进行适当的身体锻炼。
以上是对“怎样预防肩周炎的发生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

你因为长期伏案或者姿势不正确，现在出现了肩膀疼痛不适等
请在医生指导下对症给与针灸方法改善，注意下每隔1-2小时要起身活动下，可以逐渐缓解。

彭含迪主治医师 普通内科

1．注意防寒保暖
由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。
2．加强功能锻炼
对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
3．纠正不良姿势
纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
4．注意相关疾病
注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。
5．对健侧肩积极预防
对已发生肩周炎的患者，除积极治疗患侧外，还应对健侧进行预防。有研究表明，有40％的肩周炎患者患病5～7年后，对侧也会发生肩周炎；约12％的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对健侧也应采取有针对性的预防措施。