有严重的便秘,两三天才排一次便

，这就是犹豫呢，便秘排便不畅，等原因引起的
首先要改变便秘，建议你平时要多运动，多锻炼，多吃富含优质蛋白的食物和绿色蔬菜，可以口服一些芦荟胶囊

根据您的描述，皮肤偏黄与消化系统密切相关，请问平时大便干吗？口渴吗？胃口怎么样？乏力吗？有没有眼干心慌等表现？
根据您的描述，建议中药调理一下，根据您具体辩证，属于哪以类型便秘具体调理。

根据你所叙述的情况。建议你，平常要养成良好的饮食习惯。多喝开水。多吃蔬菜水果。多走步。锻炼身体。促进消化。
平常要注意饮食卫生。养成良好的生活规律。不吃辛辣，等刺激性食物。多喝开水。必要时可以考虑服用，润肠通便的药物，麻仁润肠丸。

根据您所描述的症状分析，您的便秘情况考虑是不良生活习惯引起的。
建议您平常一定要养成每天定时排便的习惯，多喝水，多运动，多吃蔬菜很水果及含纤维素高的食物，便秘解决以后，其他症状也会随之缓解。
以上是对“我有严重的便秘，两三天才排一次便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！