经常腰背痛有什么方法可以缓解?

你好亲，根据你的病情描述这种情况初步考虑有腰椎间盘突出
建议你，去当地医院检查一下平时注意休息，避免剧烈运动，祝你健康快乐幸福

根据你所说的这种情况多考虑还是有腰肌劳损的可能性比较大。
对于这种情况建议你还是避免又不剧烈运动，同时多注意休息，可以做一些中医的针灸推拿等物理疗法。

你这个情况多数考虑是有神经受到损伤的可能。你这个情况建议你用点营养神经的药物观察一下。
你这个情况建议你一定要注意，多休息少活动，另外你也可以通过中医按摩调理下
以上是对“经常腰背痛有什么方法可以缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好鉴于你的描述综合分析考虑是肾亏引起的可能性的，另外可能是腰椎问题
可以口服六味地黄丸进行治疗。建议你平时饮食可以常吃一下的食物：芝麻，粟米豇豆，牛骨髓，狗肉，羊骨，山药，枸杞子等。坚持服用就好康复。

腰背部已经有两年，只要在家激烈打球或者是做椅子后，出现一阵阵疼，考虑是腰椎间盘突出，或者是腰肌劳损。
建议你去骨科检查腰椎间盘ct，确诊病因。配合双氯芬酸钠缓释片，腰痹通胶囊治疗。平时注意不要劳累，腰椎不要长期一个姿势

不宜选用过软的床垫，较硬的床垫对腰部有助益。同时，尽量不要俯卧，对腰部不利。提着重物时，尽量贴近身边。弯腰或扭腰时要尽量小心，或是避免尽量弯腰或扭腰。长期身心劳累也是腰背痛的诱因，因此预防之道也包括在工余的时候尽量放松自己

对于腰背部疼痛的治疗，可分为手术与非手术治疗两种。专家认为大多数的腰背部疾患是因为姿势不良，不正确地使用肌肉或软组织损伤引起的。因此，一般采用保守的内科治疗，如理疗等。外科手术是治疗腰背部疼痛的最后办法，只有当病情严重到影响病人生活，其他治疗方法无效，以及引起严重伤残时，才考虑使用。
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采用坐姿工作的人是腰间盘突出症候群的好发人士，这可是开天辟地时就已注定的；因为人体以腰椎坐姿时，腰间盘承受高于站姿的压力，加上长期坐姿会让腰肌功能逐日萎缩，让间盘内的压力增高，里头的纤维脆弱退化，结果髓核突出而压迫后方神经，如此一来，就得长期忍耐这种渐进式伤害。 平日该增加背伸肌的力量，可以利用游泳与散步等运动达到强化，顺便减掉多余的体重，也是有助于舒缓症状。至于坐骨神经痛的问题，多半以局部热疗加上腰椎牵引，只有少数患者基于神经压迫而必须开刀治疗。