大腿就是抽筋,筋儿收缩疼得要命

大腿抽筋多数都是由于缺钙所引起。口服钙片不好使，有可能是钙剂不足。
你在服用钙片的同时，应该口服维生素d可以促进钙的吸收。平时需要注意休息，不要过于劳累。保持心情舒畅。可以多喝大骨头汤。或者吃一些含钙高的食物。晚上可以用温水泡脚。

根据所述情况，腿部抽筋是由于冷刺激后引起的挛缩！
建议平时多增强锻练，多做伸展运动，多按摩大腿局部。注意保暖，也可以局部多热敷！
以上是对“大腿就是抽筋，筋儿收缩疼得要命”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

目前这种情况建议还是到医院去抽血化验一下，看看是否是缺钙的原因导致的。
平时的话也要进行活动的，适当的散步，多晒一下太阳，目前的话建议还是要抽血化验，确定之后可以进行补钙。

可能缺钙，每天多吃补钙的食物，坚持锻炼身体了，营养均衡了。
每天可跑步，瑜伽，多活动了，按时吃饭了，严重的话去医院检查治疗了，避免压力过大。