也能在必定程度上改进失眠的表象

很高兴为您提供咨询。压力过大，生活不规律是会造成失眠的，建议患者平时要多运动运动，天天锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成好的生活习惯更利于身心健康。您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。