手淫怎么借掉,肾虚严重

我也的确是一个,不良习惯,长期手淫的话会造成肾虚,时间长了以后会引起阳痿早泄,戒掉手淫主要是转移注意力,将心思用到工作或者学习上来!尽量不要接触黄色的录像,或者是淫秽的书籍,以及尽量少接触美女