怎么样治失眠多梦

失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。
建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果

你这是明显的神经衰弱，植物神经功能紊乱造成的，建议循序渐进的改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯。
多做有氧运动，调节好心态，排解精神压力，睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。睡前烫脚，按摩，坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。

根据你的总是做梦，睡不好的症状看，应该是神经衰弱失眠或者气血不足引起的症状。
避免烟酒不良生活习惯和刺激，加强锻炼身体提高免疫力，饭后散散步促进脑部血液循环有利于睡眠，可以口服安神补脑液，谷维素，维生素B1调理治疗。

根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的。
以上是对“怎样治失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

出现失眠多梦的情况的原因，主要是焦虑，压力过大造成的，属于慢性疾病，最好是及时治疗。
出现这种情况是可以口服朱砂安神丸调理观察的，避免熬夜，多吃含维生素多的食物都有利于康复，及时的用药治疗！

失眠可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状。失眠患者治疗方面，可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、安神补脑液、睡安胶囊、佳乐定等等。或者考虑磁疗、针灸等等。