病情描述:大象腿,大肚腩,粗手臂,不怎么运动。虽然早睡早起,多做减肥操,但还是不怎能廋下来。
要想减肥是需要足够多的运动量,才能达到理想的效果。
你现在十一岁,处在快速生长发育的时期,注意饮食,不要暴饮暴食,也不要盲目的节食,多做有氧运动,重在坚持
以上是对“大象腿,大肚腩,粗手臂”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好很高兴为你解答,我觉得饮食方面也要注意。
只要坚持控制饮食,多运动多锻炼就可以瘦下来的,希望我的回答对你有所帮助。
减肥是一件长期坚持做的事情,只要每日都有运动,肯定是会瘦的
1,每周4天以上的运动,比如慢跑,跳绳,深蹲等。2,注意少吃油腻烧烤油炸食物,少喝碳酸饮料甜饮料,少吃甜食等3,20:00以后不在进食4,每天喝水1500ml以上