失眠多梦,记忆力减退,暴躁,注意力不集中

你这个是属于神经衰弱证，在中医来说是属于肝火亢盛的郁证。
建议可以口服柴胡疏肝散配合左金丸调理。平时忌辛辣，油炸，油腻等刺激性食物，多吃青菜水果，平时适当锻炼身体，不要熬夜。

压力大，休息不好熬夜，精神烦躁吗？你长期都是这样的吗？有没有服用过药物？
所述问题，建议您，保持情绪的舒畅，避免，焦躁，作息要规律，饮食也要规律，不吃辛辣刺激，调整好心态，必要时再借助中药进行治疗
以上是对“失眠多梦，记忆力减退”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。
睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看。

平时要保持心情舒畅避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶。