怎么样克服抑郁症

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有zs企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

你的叙述中看有些抑郁表现，比如兴趣缺乏，心情低落，经历不振，悲观厌世。
建议如果时间不长，建议自我调节的方式调节，比如外出走走散散心，听听音乐，与朋友聊聊天等。
以上是对“怎样克服抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好从你描述来看这种情况可能是跟你精神紧张导致焦虑抑郁表现
建议及时咨询专业精神心理医生，在专业医生指导下看是否药物治疗，平时注意放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松

根据你描述的情况，有的人自己不能克服抑郁的心情，建议去看一下心理医生！
建议听从医生的指导意见，同时要改变一下自己的环境，多接触朋友，多接触社会，能改变自己的这种状态，改变抑郁症。

目前的这种情况，考虑是抑郁的表现，精神心理压力因素出现的情绪低落。
这种情况不是自己克服，应该考虑辅助药物，再考虑以生活调理为主，建议尽早服用！左洛复。

抑郁症,根据您的情况。建议你积极服用谷维素和B1片来调理,尽量使您的作息规律
多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛奶
以上是对“怎样克服抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑抑郁状态，白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，多与人接触，转移注意力，必要时可以去正规医院进行治疗，药物治疗加心理治疗

自己有抑郁症多久了？目前在进行怎样的治疗呢？建议用药控制症状，同时辅助心理治疗，加强自我调节：多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中的美好的充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情。慢慢建立自信发现乐趣。行动起来，只有行动才能带来改变。哪怕是微小的行动，都可能引起一系列的变化。