睡觉时候我把脖子扭了

睡觉把脖子扭了，考虑是因为睡眠姿势不当，枕头过低或者过高，头部滑落于枕下所致。
像这种情况一般给于热敷，按摩局部可以慢慢缓解症状，注意休息，避免颈部受凉。，注意局部的保暖。

根据你的情况描述是睡觉时扭了。是所谓的落枕了。头不能转向一边？
建议：如果落枕后可以给予颈部热敷，最好是针灸，按摩会减轻疼痛。外用活血止痛膏。也可以口服止疼药，自己可以慢慢活动转动颈部。

您这样的情况，考虑是颈部肌肉扭伤的可能性大。
建议您使用热毛巾热敷以及使用云南白药喷剂喷患处，以及采用中医推拿治疗，在这期间多休息，多吃蔬菜水果。

用热毛巾热敷。还可以双手按压肩井穴。也可用米醋浸透纱布热敷在颈部痛处，见效挺快的。
还可以拔罐。可用伤湿止痛膏外贴在颈部痛处，虽然对于脖子活动可能有所限制，但效果还是不错的
以上是对“睡觉时候我把脖子扭了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

其实你的这种情况就属于落枕头，睡觉起来会出现脖子疼，不敢动，也不敢扭。
局部可以用一个舒筋活血的膏药口服两天，布洛芬片，氯唑沙宗片。就可以好了.

红花油之类的药物涂在脖子上揉揉，多揉揉，揉的时候脖子轻轻活动。
可做肩颈保健操，两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动

你好睡觉的时候把脖子扭了。建议到医院的理疗科去按摩一下就可以
平时睡觉要保持正确的姿势。以免引起扭伤。长时间低头会引起颈椎病。所以不要过度的长期埋头工作

从你描述的这个情况来看，考虑你这是属于落枕的情况，
建议你的这个情况，针对这种落枕，建议你可以到医院针灸科，采用针灸的方法进行治疗，效果比较好一些。
以上是对“睡觉时候我把脖子扭了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况考虑是出现局部肌肉拉伤引起的落枕。
建议到医院做一下理疗进行治疗，常用的治疗方法，比如针灸，推拿。也可以贴一下膏药治疗。

从你所说的这种情况来看，一般多考虑落枕，可能由于睡觉姿势不当所引起的。
最优化的治疗方案就是选择针灸，针次落枕血或者是后溪穴，建议你去针灸，可在医生的面底下选择合理性的方案。