病情描述:我体重94斤,可才14岁,身高150,。怎么办,有矮有胖
你现在正处于生长发育期,身高以你的年龄还是会在长高的,一般停止生长的年龄从18岁逐渐开始,所以日后的营养运动(多做跳绳,游泳这类有助于刺激骨骼生长的运动)注意还是会再长的。关于胖的话,就建议你要运动啦
1,每周4天以上的运动,比如慢跑,跳绳,深蹲等。2,注意少吃油腻烧烤油炸食物,少喝碳酸饮料甜饮料,少吃甜食等3,20:00以后不在进食4,每天喝水1500ml以上
进行跳舞跳绳等运动,有助于增高和减重。加油哦
减肥要靠养成良好的生活方式,包括良好的饮食习惯,控制热量摄入,不偏食,保证各种营养的均衡摄入,不饮酒,不吸烟,坚持有规律的作息时间,长期坚持体育锻炼等。
根据您目前的身高来看,您目前的体重是稍微有点超重的情况。
你这种情况,建议平时坚持做体育运动锻炼,少吃高热量,高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,这些都是对你减肥有好处的!
根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
建议你多参加运动锻炼,多吃新鲜蔬菜水果,少吃面食,零食及油炸食品,含糖量高的食物,管住嘴迈开腿一定能瘦下来的。
以上是对“我体重94斤,可才14岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你所描述的这个情况的画面,14岁还在生长发育阶段呢。
建议你说的这个情况的话,平时吃一些优质蛋白质像鸡蛋牛奶,并合理的安排自己的运动量,像羽毛球跳高,跑步等。
你的身高其实也还好,才14岁还正在发育,还会再长的。
建议你平时注意饮食,不吃油炸食品,注意补钙,多锻炼,只要坚持会改变的。
根据你讲述的身高与体重也在正常范围之内,不是太胖的
建议,平时注意避免过度进食,特别晚餐,平时坚持锻炼,避免体重增长就可以的。
根据你所说的这些问题来看。主要是要多进行运动锻炼。
根据你的身高和体重来看,的确是有些胖的。所以平常要进行适当的锻炼。饮食也是要非常注意。多吃菜少吃饭。
以上是对“我体重94斤,可才14岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
从身高,体重的情况来看,有体重超重的现象的,少吃零食
身高,体重的情况,平时多些运动锻炼,多些跳远跳高运动锻炼,坚持每天运动锻炼,祝越来越漂亮
这种情况可以通过多运动锻炼身体来改善一下,即可以减肥又能长身高
多运动锻炼身体,多喝牛奶补钙是可以促进长身高的,所以还是加强运动量吧。