骨质疏松应该如何调理

骨质疏松是老年人的常见病，治疗骨质疏松，根据患者的自身病情和对药物的作用反应不同，治疗周期也是不同的，这些都是影响治疗费用的。一般如果进行系统治疗的话，费用从几百元到几千元都有的。最好去正规医院，收费比较合理，你可以使用含维生素D的钙片进行补钙。饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收

骨质疏松多由于内分泌紊乱导致；首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。

根据你所描述的情况来看，考虑应该是骨质疏松引起的症状。
建议你服用一些治疗骨质疏松的药物，观察看看，也可以去医院检查一下，祝你健康。
以上是对“骨质疏松应该怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

首先你应该确定你这是不是骨质疏松引起。还有就是你这个情况出现多久了？
首先你应该确定你这是不是骨质疏松引起。还有就是你这个情况出现多久了？如果很早就出现了，那就要怀疑，有没有这个强直性脊柱炎。

根据你的情况描述，就应该是骨质疏松所导致的症状，主要就是全身性的疼痛
平时要注意休息，避免劳累外伤受凉，多补充一些钙剂，以及促进钙离子转化到骨头上面的药物，碳酸钙d3阿尔法骨化醇。还有鲑鱼降钙素。唑来膦酸注射液等等，也是抗骨质疏松治疗的药物。多晒一些太阳，多吃一些牛奶虾皮鱼子酱之类的食物。