病情描述:14岁了才1米5左右怎么增高,睡眠也不足
根据上述情况分析,14岁你正是生长发育的时期,建议不要太担心,一般骨骺线闭合在18岁左右。
建议你放松心情,保证睡眠质量,多吃蔬菜水果,加强锻炼身体,注意劳逸结合。
14岁,根据您的情况,考虑您是不是不怎么经常锻炼身体呢?
14岁,根据您的情况,考虑您是不是不怎么经常锻炼身体呢?建议多多锻炼身体,增强体质,作息规律。就会高的。
身高是父母的遗传,其次是后天的营养和锻炼等多种因素
首先你要保证充足的睡眠,其次要饮食均衡,适当锻炼,这就可以了,任何增高的广告都意义不大,请你慎重考虑
以上是对“14岁了才1米5左右怎么增高,睡眠也不足”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
人的身高与胖瘦遗传基因有很大的关系,后天的营养及锻炼,也有很重要的影响。
所以不要熬夜了,要作息规律要。养成锻炼的习惯,要注意合理营养,多吃一些钙含量高的食物,多喝纯牛奶,打篮球,做拉伸运动,有助于长高。
孩子身材矮小,出现生长缓慢、生长暂停等现象,家长千万不能有“现在不长以后总会要长的”等待思想,误了孩子;处于生长发育关键期的孩子,最好一年检测1-2次骨龄,以便及时发现问题,解决问题,才能帮助孩子快速成长