病情描述:大约从2001年开始的,也许更早一些,长期严重失眠,经常整夜整夜的无法入睡,即使睡着了也是相当轻的,一直做梦,而且一有响动就会马上醒来,经常出现梦魇,然后逐渐对睡眠感到恐惧,每晚睡觉必须开灯,关上灯就会害怕,要一直到天亮才能入睡长期严重失眠应当选择怎么治疗
治疗失眠症最好不要单纯依靠药物来治疗,一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果,另外一方面是药物一般都有副作用,长期服用会对身体造成很大的损害。建议辅助一些心理治疗方法。
建议失眠症患者平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果、糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动避免紧张的脑力活动。
梦是潜意识的反映,通过梦能帮助我们很好的认识自己,噩梦反映了内心的压抑和心理冲突。
你现在睡觉前警觉性比较强,内心防御过强,可能内心有未处理的心事,内心有哪些烦恼呢?
你好考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的失眠多梦等症状
可以服用刺五加片,安神补脑治疗观察看看,保持心情舒畅,必要时到医院作进一步检查与治疗
以上是对“长期严重失眠应当选择如何治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱引起的失眠等症状的,
建议您服用谷维素,刺五加,安神补脑治疗试试,避免劳累情绪激动,适当运动锻炼,必要时到医院做进一步检查与治疗
目前的这种情况,应该查找引起失眠的原因,确定有没有精神心理压力因素,形成的焦虑抑郁,
应该考虑有针对性的控制这方面的原因,采取有针对性的治疗措施,需要纠正失眠,控制这种恶性循环,