心情烦躁,自残过10几次

根据你描述的病情，考虑你患上了抑郁症，要积极治疗。
去看心理医生，积极配合医生进行治疗。放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球。

，你的心情烦躁，而且是有明显的自残的情况的了。
这个情况下，你的心情烦躁，而且是有明显的自残情况，考虑是有典型的抑郁症的情况，及时去医院检查和治疗。

目前存有明显抑郁焦虑，和家人不理解，极端处事模式有很大的关系。
建议平时适当减减压，多寻求其他家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。

这种情况是心理精神疾病导致的抑郁症，多是有压力，受委屈，精神紧张，生气等诱发的心理疾病
这种疾病是可以完全治愈的，到医院心理科，做个心理疏导，结合吃点治疗抑郁症的药物就可以治愈，所以建议看一下心理医生就可以治愈
以上是对“心情烦躁，自残过10几次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

心情烦躁，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的
平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动

之前是否有躯体方面疾病？是否有去医院检查过？初步分析考虑有一定的抑郁症状，需要引起重视哦，可以通过专科治疗改善过来的。
建议您冷静下来，不要一个人多想，多出去走走散散心，多看看自己的优点，多看看身边的美好，学会用心和人交往，让生活充实起来。