经常失眠有什么办法可以治疗

失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。

你出现失眠的情况，主要跟你的心里压力和环境压力有关。
结合你目前的情况来看，要想解决失眠的问题，还是先解决这些本质问题。

根据你的情况看，你这样的情况可能是由于过于劳累和心里压力引起的现象导致的症状。
建议你可以服用谷维素和叶酸片进行调理，同时进行心里调理和注意劳逸结合即可。

你的情况是由于精神压力较大引发的失眠等情况的。
最好是进行口服参芪五味子，谷维素和安神补脑液等药物治疗的，可以纠正失眠等情况。
以上是对“经常失眠有什么办法可以治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这位朋友如果经常有失眠、睡眠质量差的情况，考虑是植物神经功能紊乱引起的不适。
现在是可以去医院中医科检查一下，确诊后是可以服用中药辨证施治治疗，现在也是可以服用健脑补肾丸、刺五加片、维生素B1片进行治疗的，祝早日康复。

你患有神经衰弱引起的失眠多梦的症状
建议，你可以口服安神补脑液和甲钴胺片治疗，减轻压力保持心情愉快祝你早日康复

我要帮你增加，请别担心。这种情况的话，有可能属于身体虚弱导致的。
请到药店买一盒甜梦胶囊。甜梦胶囊每次两片，一天三次它的效果非常好，你可以去试一试吃两个疗程看一看好吗？

你的症状要考虑为神经衰弱症，会引起经常失眠的，主要是植物神经功能紊乱引起的，需要服用药物调理的。
建议服用谷维素片、维生素B1片、五味子糖浆和养血安神片，注意不要给自己太大的压力，适当运动，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。
以上是对“经常失眠有什么办法可以治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这需要生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。
切记不要盲目服用镇定药物，以免对身体造成不必要的伤害，必要的时候可以寻求心理医生的帮助。

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。