经常失眠,有什么办法,。

张磊

建议需要养成良好的作息习惯,注意锻炼身体,可以买安神补脑液和谷维素和褪黑素使用调理的,

姚志彬

建议你平时最好适度的休息,不要劳累,保持好的睡眠,可以服用安神的药物进行治疗。