病情描述：我一到午睡时就睡不着，精神特别亢奋，大脑里就开始想事情，放音乐，停都停不下来，而且经常因为外界的一点风吹草动就不由自主联想到很多事情，回过神来已经没时间睡了，我压力也不是很大，有什么方法解决吗？高中生真的很需要午休，
根据您的描述，这个只能调整自己的心态，可以喝一杯牛奶来安神。
根据您的情况，这个可能是大脑皮层太活跃了引起的症状，可以听轻音乐或者看书都可以催眠。
根据你说的这种情况，不管是高中升生需要，睡午觉，都需要午睡。
您这种情况还是不累，如果你累的话，想想都没有想的力气，直接就睡着了。安心的学习生活就好
以上是对“我一到午睡时就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
中午休息不一定就要求睡着的，建议平时尽量规律作息生活。
中午尽量躺在床上闭着眼睛休息半个消失，不要太去想什么事情，想象着自己的身体肌肉逐步放松下来。
。一到午睡时睡不着，这种情况，可以吃点镇静安神的药。可以吃安神补脑液或硃砂安神丸，也可以吃点调节神经的药。
你这种情况，也可以吃谷维素维生素b一维生素c。一定要多锻炼身体。生活一定要规律，劳逸结合，饮食上注意多喝水，别吃辛辣刺激食物。