我13岁刚刚学会手淫一天两次

这种情况不要频繁手淫刺激，以免影响身体健康情况，可以加强营养促进生长发育，一般每月2次左右手淫不会影响健康情况
建议饮食清淡加强营养，适当食用一些补肾食物，如甲鱼枸杞羊肾等，避免频繁手淫刺激以免影响健康情况。