我从13岁开始学会了手淫

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

根据你描述的内容，你手淫的时间很长，而且频率越来越多
建议你戒掉手淫，腰部不是也是手淫频繁的后果，如果你不戒掉手淫，以后还会出现更严重的性生活质量下降的情况

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

很高兴为你解答，考虑频繁手淫会影响身心健康。
建议你尽早戒掉手淫，加强营养，多食羊肉狗肉枸杞核桃红枣山药韭菜猪腰等，避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物，按时作息多参加体育锻炼，身体慢慢就可以康复的。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

根据您的描述，这种情况多考虑是长期手淫造成的。
建议您一定要戒掉手淫，平时注意补充营养，多出去进行体育运动，避免劳累等。
以上是对“我从13岁开始学会了手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

根据您的描述，是考虑您肾虚的，是考虑跟您手淫有关系的，建议您戒掉手淫，多运动锻炼，保持心情舒畅，避免劳累，避免压力太大，

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

根据你所讲的情况，我个人认为这就是典型的手淫过多而引起的肾精亏损，建议你一定要适当的节制，可以服用一些补肾壮阳的药物，例如虎鞭，马鞭等。