感觉自己生病,胡思狂想,情绪不稳定,怎么办

如果身体没什么不适,却总怀疑的话,应考虑有无思想上的病人角色强化
保持一般的生活规律外,多读读书,看一看科技文化知识,培养广泛的兴趣,打消乱想

你可能是最近工作学习太紧张了，需要好好注意休息这两天。
可以每天晚上睡觉前喝一点牛奶，平时吃点大红枣，配合安神补脑液试试，效果比较好，另外多注意参加体育锻炼这两天。

从上述情况来看，应该是由于相关的精神心理状况异常导致的，比如妄想。
现在还需要根据具体的表现来进行判断，必要的时候需要进行相关的药物治疗，改善症状。
以上是对“感觉自己生病，胡思狂想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议可以到医院全面体检一下评估好身体健康，相信医生的判断。
平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。

从你描述的情况来看，你感觉自己生病，胡思狂想，情绪不稳定，有患神经症或躯体形式障碍的可能
建议你到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先到当地正规的心理门诊做做心理治疗