怀孕四个月了,老是便秘,怎么可以预防?

怀孕期间受孕酮的影响，胃肠蠕动会相应的减慢，其次怀孕期间运动过少也是形成便秘的一个原因。怀孕期间便秘只能通过饮食调节和生活习惯养成，是不能用药的。首先一定要正常进食，食物残渣储备量够才能产生足量的大便，才有利于大便在肠道的下推。第二要补充膳食纤维，道理同上。第三养成良好的排便习惯，早晨空腹饮用一杯淡盐水促进大肠蠕动，解便过程不要干别的事情，专心解便。第四一定要多喝水。如果感觉大便到了肛门口不好下来可以用些润滑剂，平时可饮用蜂蜜水，多吃坚果类含油脂食物。

这样的情况考虑是便秘的表现,多因上火,饮食无规律等因素诱发的
要多吃瓜果蔬菜补充维生素,多饮水,避免上火是很关键的,考虑是孕妇不提倡使用药物,必要时建议使用开塞露