怀孕怎么预防便秘

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

孕期雌激素增多，胃酸减少，肠胃蠕动比较缓慢，容易造成便秘，平时多喝水，吃的不要太精致，刺激性大的食物尽量少吃，多吃些果蔬、粗粮，比如玉米、小米之类的，这样不容易便秘。如果便秘的厉害可用8顆紅棗和6朵本耳,加一碗水.放到粉碎機裡打成糊,在放在鍋裡煮熟,每天餓的時候吃一碗.幾天就會好了,好了之後就要不在吃了。