腰肌劳损的治疗

中药治疗:中成药可选人参健脾丸、补中益气丸、强肾片等配合独活寄生丸、活血止痛胶囊等治疗,汤药可选用经验方:黄芪10g,党参10g,白术10g,当归10g,陈皮10g,柴胡10g,升麻10g,甘草10g,秦九10g,川芎10g,桃仁10g,红花10g,五灵脂10g,香附10g,牛膝10g,地脂10g,土蟞虫10g,水煎服,每日2次,每次150ml,外用药可选用纳米穴位敷贴、狗皮膏、武力拔寒散,麝香壮骨膏贴于患处或穴位上即可,

治腰肌劳损最佳方法腰部前屈后伸运动两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势,然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松,治腰肌劳损最佳方法腰部回旋运动姿势同前,腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺、逆交替回旋各八次,