病情描述:我13岁了身高才1.4,体重35斤长高到1.6,怎么才能快速长高
您这个是稍微有点还小,但是您这个还在生长发育的年龄。有很大涨高空间,首先不要自卑,长身体,这个没有快速的,不要着急,您主要是坚持多做跑跳运动,打篮球排球,羽毛球等,还要多游泳,都有利于长高,同时平常可以用海马煲骨头汤喝,多进食,高钙高蛋白的食物。
你的身高与你父母的平均身高,以及你平时的营养状况,身体的锻炼情况都会有直接关系的,身体的增高是一个阶段性的生理过程你此时身体正处于发育阶段,只要你平时多注意均衡营养,多注意参加日常锻炼,在你身体继续发育的同时,身体就可以继续增高的