病情描述:刚怀孕一个6个月应该吃些什么东西好呢?怀孕第六周了应该吃些什么食物最好?吃那些对胎儿的发育最好?多吃那些食物会对孩子和大人比较好呢?怀孕了注意什么?
孕妇营养应丰富全面,主要食品应包括以下几类:食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮少食多餐,以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式,有胃口时就吃。