病情描述：女儿排便一直不通畅，每次拉出来的大便都是较硬的成粒状的，明明不粗的大便但是她要非常用力才能拉出来，估计还是太过于干燥的问题，不知道这要平时多吃什么食物才能改善大便干的现象。大便干平时要多吃点什么食物？
平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.