病情描述:体力也不行,浑身乏力,还出虚汗,自己的体质一直不好,总感觉精神不好,要自己平时多注意吃些有营养的食物,不要挑食去医院检查说是体质虚的原因,体质虚吃什么可以改变?
多吃些含有维生素和蛋白质的食物,例如大豆类食物中含有大量的蛋白质,胡萝卜、苹果等蔬菜水果中含有较多的维生素。只有自己身体所需的各种元素补充上了,自己的身体机理才能正常运行。