病情描述：的体重是180斤，胖的不行前几次到是减了下来可是没过几天就又长回来了，吃了几次减肥药也不是很好用，只要是一停下来就又胖回去了，到底有没有合理的减肥方法呀？合理的减肥方法有几条？
合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.