病情描述:我工作真的不是人做的,每天工作量大还不说,压力更大,最近就一直失眠,睡不着,吃不好的,所以就出现了脱发的情况了,给我,每天都掉的很多,一抓一把的,不知道脱发吃什么东西好。脱发吃什么食物好?
脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等;多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜等。