病情描述:最近也不知道是怎么了,总是不想听别人的,就想着别人都要听意见,就是特别的不想呼别人的,后来去检查说是有强迫症。强迫症怎么样才能自我调节?
强迫症患者要找到可以倾诉的朋友,说出自己的紧张情绪,把痛苦发泄出来。说出恐惧,也就降低了恐惧;说出紧张,也就缓解了紧张。