病情描述：小孩从小总是经不起折腾，累一点就会有病，出去玩还会被别的有病的孩子传染，我们都保护的可好了，也还是会感冒发烧，体质弱的孩子怎么加强体质呢？
体质弱爱生病的儿童大多都是脾虚，提高孩子的体质主要要从以下几个方面入手孩子三餐要规律,营养均衡,吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶.尽量不吃或少吃油条,膨化食品,如薯条,面包,饼干,火腿肠,等零食.让孩子多运动,每天最少户外活动2小时以上,提高孩子的抗病能力.给孩子多喝水,促进新陈代谢.