病情描述：同事里面好几个都得了乳腺疾病，而且非常严重，治疗也不好治，我就比较担心，在生活中好好地预防一下这个乳腺疾病，但是我不懂怎么做，想怎么做预防乳腺疾病怎么做
预防乳腺疾病平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。多进食富含纤维素的蔬菜。、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。，少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺疾病。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺疾病的发生