肚子上肉多,腹部肉太多

建议你是别去节食减肥或者去相信那些什么减肥药的。你的情况主要减不下来与运动不够相关的
建议你首先注意少吃油腻的食物。第二是注意运动建议是适当多做做胸背部的锻炼配合卷腹、十字挺身这两个动作促进减脂减腹的。只有真正体脂比降下来的情况下那么才相对更突显身材的。爬楼梯这样的运动注意一天要有半小时以上为好。下楼最好是坐电梯避免损伤膝盖。
以上是对“肚子上肉多，腹部肉太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可以饮食控制并且运动进行缓解。
建议清淡温软饮食，少吃油腻食物和甜食，适当增加体育锻炼，可以有所好转。

这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。