缺维生素铁,吃什么食物水果补充快

这种情况有可能是缺铁导致的。
注意饮食要增加营养，可以多吃菠菜和香蕉苹果进行治疗。

富含优质蛋白质的食品：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等，
维生素C有参与造血、促进铁吸取运用的功能。富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。