病情描述：这两天我因为工作忙经常加班，休息不好吃饭也不规律上火了，嘴里长了溃疡，一吃有味道的食物就刺激的嘴里疼痛的厉害，有口腔溃疡平时怎么注意才好？有口腔溃疡平时怎么注意？
口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。