月经不规律怎么样算排卵期?

如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。
如果你月经不是很正常，可用测量基础体温来确定排卵期。另外也是可以使用排卵试纸的。

月经不规律排卵日是不好测算的。建议在两次月经期间用排卵试纸检测，以确定具体的排卵时间，在排卵期间增加同房次数，提高怀孕几率。
应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸，怀孕3个月后就可以停用。其可以预防胎儿神经管的畸形的发生。