病情描述:现20岁身高167希望增高
生长发育主要在青春期,20岁应该也还有继续增高的可能性。
要想增高,应该多吃富含蛋白质的食物,小麦胚芽、豆类、虾、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶。另外还要注意加强运动,促进骨骼发育。
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一般人过了青春期,发育就会减慢,长高的可能性不是很大。
建议您每天坚持做一些跳跃性的运动,比如跳绳、跳高、打篮球等,都有利于促进骨骼的生长,有利于长高。
影响身高的因素是比较多的,如遗传、饮食营养、运动、睡眠、一些疾病因素等,平时要注意保持良好的饮食习惯,坚持锻炼,这样才有利于增高的。
不过如果骨骺已经闭合了就没有办法增高了,20岁基本上发育定型了,增高的空间不大的。