20岁身高160,怎么样可以增高

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

，你现在20岁。基本上已经过了发育期了。
但是你平常可以适量的锻炼身体，比如跑步，引体上上，跳高。都是有助于身体长高的。

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

你现在已经20岁了吗？建议去医院做一下骨骺线的检查，看看有没有闭合；饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
以上是对“20岁身高160，请问怎样可以增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

可以去医院检查一下骨龄，看骨头有没有闭合，闭合了就不会再长高了，要多锻炼身体，多做运动，可以打篮球，可以跑步。多吃含钙高的食物。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

身高是身体的长度，决定身高的主要因素是遗传和营养锻炼
根据你叙说的情况，这个年龄长高的几率不大，建议最好拍摄骨骺片，骨骺闭合则不能再长高